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Allgemeine Fitness
Du möchtest ein besseres Körpergefühl und gleichzeitig mehr Lebensqualität erreichen? Wähle jetzt das eGym Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness”. Die Parameter für das Krafttraining mit eGym werden basierend auf Dein Ziel automatisch für Dich berechnet. Du trainierst bei mittlerer Belastung, einer mittleren Wiederholungsanzahl und einer niedrigen Bewegungsgeschwindigkeit.
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Athletik
Höher, schneller, weiter. Das eGym Trainingsprogramm “Athletik” fördert Deine Schnellkraft, steigert deine Maximalkraft und baut deine Muskulatur auf. Du trainierst mit hoher Intensität, einer geringen Wiederholungszahl und hoher Bewegungsgeschwindigkeit. Teste jetzt das sichere und individualisierte Krafttraining mit eGym, das Dir hilft, Dein Ziel zu erreichen!
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Muskelaufbau
Dein Ziel ist es, durch Krafttraining Muskeln aufzubauen? Das eGym Trainingsprogramm “Muskelaufbau” ist genau darauf optimiert. Es beansprucht Deine Muskeln und sorgt so für optimales Muskelwachstum. Mit hoher Intensität und langsamer Bewegungsgeschwindigkeit erreichst Du Dein Ziel im Nu!
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Freihanteltraining
Mit Freihanteltraining verbesserst Du Deine Körperspannung und die Körperwahrnehmung. Durch das Zusammenspiel mehrerer Muskeln erhöhst Du den Kalorienverbrauch und die intermuskuläre Koordination. Hast Du ein sportliches Ziel? Möchtest Du eine neue Herausforderung?
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Fle-xx: Muskellängentraining
Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. Das aktive Beweglichkeitstraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
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Gruppenkurse
Mach dich Fit, Cyclefit, Indoorcycle und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass Du flexibel, beweglich und fit bleibst.Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleitern trainierst Du in der Gruppe Ausdauer, Kraft und Koordination – wichtige Säulen für Deinen Wunschkörper.
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