Rücken & Gesundheit im STARK!
Für mehr Stabilität und Wohlbefinden
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eGym Programm: Rehafit
Du möchtest nach einer Verletzung oder Einschränkung schonend wieder ins Training einsteigen?Dann ist das eGym Trainingsprogramm “Reha Fit” genau das Richtige für Dich! Eine geringe Intensität und niedrige Bewegungsgeschwindigkeit unterstützt Dich dabei, Deine Ziele optimal zu erreichen.Durch die automatischen und regelmäßigen Anpassungen der Parameter auf Deinen Leistungsstand trainierst Du effektiv und sicher wie nie.
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Metabolic Fit
Warum das neue eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ für Typ 2 Diabetiker besonders geeignet ist?Regelmäßige und automatische Maximalkrafttests garantieren die richtige Belastungsdosierung. Das Metabolic Fit Programm berücksichtigt die individuellen Anforderungen: Keine Blutdruckspitzen während des Trainings durch gleichmäßiges Training mit wenig Gewicht und konzentrisch reduziertem Gewicht; die Intensität wird nur alle sechs Trainingseinheiten gesteigert. Noch dazu ist das Training leicht verständlich und garantiert mit zwei Runden am Zirkel ein Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten.Mehr Hintergrundwissen erhältst Du hier: https://egym.com/de/blog/diabetes-studie-ergebnisse
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Fle-xx: gegen Rücken-, Nacken-,Knie- und Hüftschmerzen
Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. Das aktive Beweglichkeitstraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben. Unser Beweglichkeits-Parcour umfasst 9 Geräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren. Problemlos kann das Beweglichkeitskonzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.Der Beweglichkeits-Parcour – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!
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Rückenkurse
Rückenschmerzen sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden.Die meisten Rückenprobleme und Haltungsschäden gehen nicht auf krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule zurück, sondern haben ihre Ursache in Bewegungsarmut und einer untrainierten und schwachen Rückenmuskulatur.Rückenfit ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Durch die Kräftigung von Bauch und Rückenmuskulatur bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.Alle unsere Rücken-Kurse werden zu 80% von den Krankenkassen unterstützt.
Schaue in unserem Kursplan, wann unsere Rückenfit Kurse stattfinden!
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