Mentale Gesundheit
Stärke beginnt im Kopf!
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Mentaltraining & Coaching
Du möchtest dich wohl und ausgeglichen fühlen? Du möchtest lernen besser mit UNANGENEHMEN Gefühlen umzugehen? Du wünscht dir Veränderung in deinem Leben?
Erfahre mehr bei uns:
• Über mentale Gesundheit
• Über Entspannung, innere Ruhe, Achtsamkeit und mehr Gelassenheit
• Wie DU einen neuen, DEINEN, Fokus setzen kannst
• Vermeidung von Burnout
• Wie du besser mit negativem STRESS umgehen kannst• Wie du lernen kannst mit unangenehmen Gefühlen, wie z.B. Sorgen, Ängsten, Wut, Ärger,Hilflosigkeit, etc. besser klarzukommen
• Über die Arbeit mit deinem „inneren Kind“
Wir bieten an:
• Einzelcoaching (60 bis 90 Minuten)
Hallo, ich bin Deine Ansprechpartnerin!
Vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch! (20-30 Min)
Yvonne Weigel-Katzmann
Mentalcoach
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Was ist Coaching?
Coaching bedeutet: "Dem anderen helfen SEINE Lösung zu finden"!Durch gezielte Fragen wirst Du auf die für Dich passende Lösung gebracht.Yvonne begleitet und unterstützt Dich Deine Ziele zu erreichen,Erkenntnisse zu gewinnen und persönliche Herausforderungen zu bewältigen.
COACHING THEMEN:
• Allgemeine Stressbewältigung
• Schlafstörungen
• Vermeidung von Burnout
• Persönlichkeitsentwicklung
• Unterstützung bei akuten Krisen
• Sorgen / Ängste(lernen besser mit Wut/Angst/Ärger/Hilflosigkeit/etc. umzugehen)
• Innere Kind Arbeit
Melde dich gerne bei mir um ein kostenfreies Erstgespräch (20-30 Min) zu vereinbaren!
Yvonne Weigel-Katzmann
Mentalcoach
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Entspannungs Kurse
Entspannungskurs:
Mittwochs, 19:30 Uhr und Donnerstags, 10:45 Uhr
Könntest du auch mal einen Urlaub von deinem Alltag gebrauchen?Hättest du Lust, auf Ruhe, Wohlbefinden, innere Balance, ein Gefühl von Erholung?
Dann gönne dir, deinem Körper und deinem Geist „eine Auszeit“ - !Deine Auszeit!Lerne und übe achtsam in dir zu sein, in die Ruhe zu kommen und immer gelassener zu werden. Lerne dich und deinen Körper in Bezug auf Stress, Belastung, den Herausforderungen des Lebens besser zu verstehen.
Wir nutzen verschiedene Entspannungsmethoden, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Fantasiereisen, Atemtechniken und andere Tools.
Entspannungskurs "Meditation & Achtsamkeit":
Mittwochs, 18:15 Uhr
Meditation bedeutet streng genommen nichts anderes als im HIER und JETZT zu sein!
Hast Du Lust mehr über Meditation zu erfahren und es einmal auszuprobieren?
Wie meditiere ich?
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Ich nehme Dich ein Stück mit in die Welt der Meditation. Du erfährst mehr über die Möglichkeit der aktiven und passiven Meditation, gemeinsam probieren wir verschiedene Meditationstechniken und vieles mehr aus.
Interesse? Kontaktiere uns um dich für den Kurs deiner Wahl anzumelden!
Das erste mal Schnuppern ist immer kostenlos!
Yvonne Weigel-KatzmannMentalcoach
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